La Resaca Post-Vacacional: Gestionando la Vuelta a la Rutina
¡Hola a todos! Después de unas semanas desconectada para recargar pilas, estoy de vuelta y con la energía a tope para acompañaros en este «nuevo curso». Y es que septiembre, aunque es un mes de nuevos comienzos, a menudo llega de la mano de un fenómeno que muchos conocéis bien: la resaca post-vacacional. Esa sensación […]
Mi psicóloga está de vacaciones: ¿Qué hago mientras espero?
¡Hola a todos! Como bien sabéis, esta es una época de vacaciones y desconexión, y para mí no es diferente. Es mi turno y de mi gran merecido descanso, y eso significa que regreso a la consulta el 1 de septiembre. Sé que para algunos de vosotros, especialmente si estáis en mitad de un proceso […]
Verano Adolescente: Navegando la Mayor Independencia y los Límites
El verano es sinónimo de sol, playa y, para muchos de nuestros adolescentes, ¡más libertad! Pero para nosotros, los padres, esa mayor independencia que anhelan nuestros hijos puede venir acompañada de un buen puñado de desafíos. De repente, las preguntas sobre horarios, salidas nocturnas y planes con amigos se multiplican, y encontrar el equilibrio entre […]
Vacaciones sí, ¿desconexión REAL también? Claves para dejar el trabajo atrás (de verdad)
Julio ya está aquí y, para muchos, eso significa una cosa: ¡VACACIONES! 🎉 Por fin, ese momento del año para descansar, desconectar y recargar pilas. Pero seamos sinceros, ¿cuántas veces hemos vuelto de unos días libres sintiendo que no hemos desconectado del todo? 😬 Es como si el trabajo se colara en nuestra maleta y […]
Pareja en verano: ¡reaviva la chispa sin presiones!
¿Alguna vez has sentido la presión de que tu verano en pareja debe ser «perfecto» para ser memorable? Si la respuesta es sí, ¡no estás solo/a! Llega el verano y, con él, la promesa de más tiempo libre, relax y, para muchas parejas, una oportunidad de oro para reavivar la chispa y reconectar. Después […]
¡Ojo al ejemplo! Este verano, su mejor lección eres tú
Con la llegada de junio, el timbre del colegio se silencia y las casas se llenan de risas, juegos y, por supuesto, de la presencia constante de nuestros peques. La rutina escolar se diluye, y de repente, nos encontramos con un montón de tiempo juntos, un lienzo en blanco para compartir y reconectar. Y aunque […]
Bodas, Bautizos y Comuniones… ¡y esa persona! ¿Cómo gestionarlo?
¡Hola a todos! La primavera y el inicio del verano traen consigo la temporada alta de eventos familiares: bodas, bautizos, comuniones… 🎉 Momentos que, en teoría, deberían ser solo de alegría y celebración. Pero, seamos sinceros, a veces la lista de invitados incluye a «esa persona» con la que no tenemos precisamente la mejor relación. […]
¡SOS! La fatiga pre-vacacional es real (y no estás solo/a)
¡Hola a todos! Con la llegada del verano y el ansiado fin de las rutinas, muchos esperamos ese momento de euforia y desconexión. Sin embargo, para una gran mayoría, la realidad es muy diferente: la recta final antes de las vacaciones se convierte en un sprint agotador que nos deja exhaustos. Hablamos de la tan […]
Libérate de la exigencia
¿Cuántas veces te has sentido atrapado/a en la sensación de que nunca haces lo suficiente? Esa voz interna que insiste en empujarte más allá, hacia un «más y mejor» que parece inalcanzable. Es agotador, ¿verdad? Vivimos en una sociedad que celebra el esfuerzo extremo y la perfección, pero, ¿alguna vez te has preguntado a qué […]
