Extraescolares: ¿Clave del Éxito o Fuente de Estrés? Lo que los Padres Deben Saber
Con la llegada de septiembre y la vuelta al cole, surge un tema recurrente en las conversaciones de padres y madres: las actividades extraescolares. Desde el inglés y el violín hasta el fútbol y la robótica, la oferta es inmensa y la presión social (y a veces autoimpuesta) por apuntar a nuestros hijos a «todo […]
El Poder del Orden y la Organización para la Salud Mental
Con la llegada de septiembre, y después del ritmo más relajado y, a veces, caótico del verano, muchos sentimos la necesidad de volver a poner las cosas en su sitio. No solo en la agenda o en el calendario, sino también en nuestro hogar y, lo que es más importante, en nuestra mente. Y es […]
Estrés de la Vuelta al Cole: Apoyando a Nuestros Hijos (y a Nosotros Mismos)
Ha llegado el inconfundible olor a libros nuevos y la promesa de un nuevo curso. Para muchos niños y adolescentes, la vuelta al cole es sinónimo de reencuentros, aprendizajes y emoción. Pero para otros, y para nosotros, los padres, esta época puede venir cargada de una buena dosis de estrés y ansiedad. La ilusión inicial […]
Propósitos de Septiembre: Renovar Metas y Hábitos (sin Agobiarse)
¡Bienvenidos de nuevo! Ya estamos metidos de lleno en septiembre, y con la vuelta a la rutina, muchos de nosotros sentimos una energía renovada. Es como si el fin de las vacaciones nos diera un empujón para establecer nuevos propósitos, aprender algo diferente, o retomar esos hábitos saludables que el verano quizás dejó en pausa. […]
La Resaca Post-Vacacional: Gestionando la Vuelta a la Rutina
¡Hola a todos! Después de unas semanas desconectada para recargar pilas, estoy de vuelta y con la energía a tope para acompañaros en este «nuevo curso». Y es que septiembre, aunque es un mes de nuevos comienzos, a menudo llega de la mano de un fenómeno que muchos conocéis bien: la resaca post-vacacional. Esa sensación […]
Mi psicóloga está de vacaciones: ¿Qué hago mientras espero?
¡Hola a todos! Como bien sabéis, esta es una época de vacaciones y desconexión, y para mí no es diferente. Es mi turno y de mi gran merecido descanso, y eso significa que regreso a la consulta el 1 de septiembre. Sé que para algunos de vosotros, especialmente si estáis en mitad de un proceso […]
Verano Adolescente: Navegando la Mayor Independencia y los Límites
El verano es sinónimo de sol, playa y, para muchos de nuestros adolescentes, ¡más libertad! Pero para nosotros, los padres, esa mayor independencia que anhelan nuestros hijos puede venir acompañada de un buen puñado de desafíos. De repente, las preguntas sobre horarios, salidas nocturnas y planes con amigos se multiplican, y encontrar el equilibrio entre […]
Vacaciones sí, ¿desconexión REAL también? Claves para dejar el trabajo atrás (de verdad)
Julio ya está aquí y, para muchos, eso significa una cosa: ¡VACACIONES! 🎉 Por fin, ese momento del año para descansar, desconectar y recargar pilas. Pero seamos sinceros, ¿cuántas veces hemos vuelto de unos días libres sintiendo que no hemos desconectado del todo? 😬 Es como si el trabajo se colara en nuestra maleta y […]
Cuando el verano saca nuestros complejos
El verano, para muchos, es sinónimo de días soleados, vacaciones y libertad. Pero para otros, la llegada de esta estación puede despertar una serie de complejos e inseguridades que durante el resto del año logran pasar desapercibidos bajo capas de ropa y la rutina diaria. De repente, la presión por mostrar un «cuerpo de playa» […]
Pareja en verano: ¡reaviva la chispa sin presiones!
¿Alguna vez has sentido la presión de que tu verano en pareja debe ser «perfecto» para ser memorable? Si la respuesta es sí, ¡no estás solo/a! Llega el verano y, con él, la promesa de más tiempo libre, relax y, para muchas parejas, una oportunidad de oro para reavivar la chispa y reconectar. Después […]
